Pada suatu kesempatan, saya pernah menyarankan pada mahasiswa-mahasiswa saya di kelas. Bila memiliki masalah dan merasa tidak sanggup untuk memecahkannya, daripada kantong bolong karena berkali-kali mendatangi psikolog, lebih baik lakukan pertolongan pertama pada diri sendiri. Caranya, dengan meditasi, begitu kata saya.
Mendengar kata meditas, bagi sebagian orang ternyata masih banyak yang berpikir bahwa meditasi adalah suatu kegiatan yang bersifat mistis dan hanya boleh dilakukan pada orang-orang tertentu dan dalam waktu yang tertentu pula.
