Paresma-Psychology Blogger

Nah, berikut ini adalah sambungan dari artikel Gangguan Mood Part 1. Langsung saja kita bahas.

Apa sih gangguan bipolar itu?
Orang dengan gangguan bipolar ibarat mengendarai roller-coaster, emosionalnya berayun ari satu ketinggian, rasa girangnya mencapai pada titik kedalaman an depresinya muncul tanpa adanya penyebab eksternal. Epsiode pertama dari gangguan ini dapat berupa manik, bisa juga depresi.





Apa itu episode Manik?

-Episode manik yaitu merupakan suatu periode peningkatan euforia yang tidak realistis, sangat gelisah dan aktivitas yang berlebihan, yang ditandai dengan perilaku yang tidak terorganisasi dan hendaya dalam penilaian.
-Episode manik biasanya bertahan beberapa minggu hingga beberapa bulan, umumnya lebih singkat durasinya dan berakhir secara lebih tiba-tiba daripada episode depresi mayor.
-Selama episode manik, mereka mengalami elevasi atau ekspansi mood yang tiba-tiba dan merasakan kegembiraan, euforia atau optimisme yang tidak biasa.
-Mereka tampak memiliki energi yang tidak terbatas dan menjadi sangat suka bergaul, dan bisa sampai pada tahap menuntut dan memaksa terhadap orang lain.
-Perubahan moodnya terlalu berlebihan, misalnya menjadi sangat bergembira hanya karena “Ini adalah hari Rabu!”.

Kebetulan, aku baru ingat, pernah ada seorang teman yang meminta untuk menjelaskan apa sih jenis-jenis gangguan mood itu?


Hari ini, sebelum kujelaskan, terlebih dahulu aku mau mengatakan bahwa tipe-tipe gangguan mood itu ada banyak jadi biar lebih efisien, maka aku akan menuliskannya/memecahnya per bagian. Jadi akan ada beberapa artikel terkait gangguan mood. Hari ini, mari kita bahas tipe gangguan mood part 1 yaitu DEPRESI.

Apakah Anda familiar dengan nama Adjie Silarus? Adjie Silarus merupakan salah satu Meditator  yang memiliki pendekatan unik dalam mengenalkan manfaat dan kegunaan meditasi. Ia menyebut konsep meditasinya sebagai "Sejenak Hening" (mengenai konsep ini silahkan lihat di link artikel ini : Sejenak Hening ). Dengan konsep tersebut, Adjie Silarus menjelaskan bahwa meditasi ini tidak membutuhkan waktu lama, dan bahkan dapat dilakukan dalam waktu yang sangat singkat, satu menit pun bisa. Dengan melatih diri, kita dapat merasakan mengembalikan kebugaran serta pikiran positif kapan dan di manapun kita berada. Baik itu di kantor, saat pulang atau istirahat kerja, di rumah, bahkan di tempat-tempat umum seperti emperan toko, mall, taman dan lainnya pun bisa.